心衰是心力衰竭（heartfailure）的简称，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍综合症。
我国心衰发生率年时0.9%，年时1.3%，为万。人群分布特点是：女多于男，城市多于农村，北方多于南方。心衰发生率和年龄增长呈正相关关系：35-44岁，发病率0.4%，55岁以上，发病率1.3%（欧美同期0.4—2%），70岁以上，发病率大于10%（欧美数据为10%），我国人均寿命已达77岁，可见我国心衰患者是一个非常庞大群体，预防及治疗的意义重大。
本文科普的对象，是慢性心衰患者，他们如何科学的进行自我健康管理，才能达到少住院、不住院的目的，以期最大限度提高生活质量。科普专家是我院心血管内科三病区主任王枫岭。王枫岭30多年来一直从事临床医疗第一线工作，具有冠脉，先心，电生理，瓣膜病以及外周血管等全介入资质，主攻心脏血管病的介入检查及治疗，累计开展实施各类心脏血管的介入手术量万例以上。
他介绍说，几乎所有的心血管疾病最终都会导致心衰的发生，根据心力衰竭发生的缓急，临床可分为急性心力衰竭和慢性心力衰竭。根据心力衰竭发生的部位可分为左心衰竭、右心衰竭和全心衰竭，另外还有收缩性或舒张性心力衰竭之分。急性心衰主要症状是无法耐受的呼吸困难、胸闷等症状，常引发猝死危及生命，必须紧急抢救。
慢性心力衰竭是各种病因所致心脏疾病的终末阶段，是一种复杂的临床综合征，主要特点是呼吸困难、水肿、乏力，但上述表现并非同时出现。成人慢性心力衰竭的病因主要是冠心病、高血压、瓣膜病和扩张型心肌病。
心力衰竭是无法治愈的。看到这，你是否觉得心灰意冷？但好消息是，慢性心力衰竭如果科学地自我管理好，是可以和正常人一样生活，也不影响正常寿命，也可以达到少住院、不住院程度；但控制不好，则可能引发急性心衰。
那么，日常生活中，如何自我科学管理呢？
王枫岭说，日常自我科学管理主要体现在饮食和吃药上。
饮食上第一要注意的就是限盐，一般心衰患者每日用盐量5克以下；较严重心衰患者每日用盐量2.5克左右。有人计量过，5克盐大约是矿泉水瓶盖的一半左右；市面上有卖具体克数的限盐勺，更为方便准确。
第二是限水，即达到每日身体水的代谢平衡。王枫岭说，慢性心衰患者每天要有两个离不开的工具：量杯和本子。每日摄水量是个广义概念，计算摄入量时，每次喝水要用量杯计量一下，每次煮饭时的用水量也要计量并记录。
每日的出水量，即尿量也需要用量杯量一下；通常全身出大汗相当于毫升左右的失水量，等等这些数值都需要一一记录。将每日出入水量分别计算并对比一下，如果数值大致相等，就说明水代谢平衡，继续保持就好了。
有人可能说，每天拿个杯子量来量去的太麻烦了。
和健康的人相比，是麻烦了点。但为了更顺畅呼吸，更安稳的睡眠，更好的生活质量，这点麻烦是值得付出的，您说呢？
在吃药上，王枫岭多次强调，纠正心衰等的药物有固定的吃法，医生给定的用药方案，不要轻易改动。
而其中的利尿药，可以根据平日代谢水量的对比进行微调。方法是：1、合适固定量服用。每天吃多少？何时吃？怎样搭配？适宜于病情稳定，饮食、生活习惯固定的病人，但要时刻