心脏病是如何得的，这个题目有点儿大，首先，心脏病的种类很多，像是先心病这个原因就不说了，胎里带。
还有像心肌病，心肌病通常为扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制性心肌病等，这些的机理有的也不是很明确，有的说跟基因有关，有的说跟病*感染有关，有的说跟中*、酒精等，这些大部分无法预防，亦在少数。
再有心律失常，分快速心律失常、缓慢性心律失常，通常继发于其他疾病，也就是控制住源头，通常有方法去应对，快速心律失常的病人忌熬夜、浓茶、咖啡等因素心动过速的饮食，缓慢心律失常的病人呢，自己无法去控制，严重者需要起搏治疗。
瓣膜性心脏病，为风湿性常见，老年退行性也有可能，退行性不说了，风湿性多为感染了风湿热，近几年发病率逐渐降低，以前我读书时，老师总是说，扁桃体炎要好好治，链球菌感染，是会导致瓣膜病和肾炎哒～
当然大部分病人还是冠心病为主，导致冠心病的主要原因就是冠状动脉粥样硬化，啥意思呢，心脏的动脉血管，因为脂质沉积，逐渐形成斑块，慢慢的血管狭窄了，引起了心肌缺血，这就是冠心病。
那么形成动脉粥样硬化的原因包括:高脂血症、吸烟、高血压、糖尿病、遗传、年龄、性别、高同型半胱氨酸、肾功能不全、压力等等因素。
我们要预防冠心病，就是预防动脉粥样硬化，其中遗传、年龄、性别都是我们无法改变的，所以我们只能从其他几个方面入手。
1、饮食:基本原则:植物饮食为主，植物油替代动物油，每日少量坚果，一周两次鱼，新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，食物简单加工，和家人一起吃饭。
2、戒烟限酒，是唯一百分百可以人为控制，而且明显效果的预防动脉粥样硬化的办法。
3、预防三高，其实包括健康饮食以及早发现三高，早期治疗，以免三高过早过多的造成血管损伤。
4、心情:情绪压抑，是一切疾病的根源，长期的心情压抑，不快乐，会导致什么潜移默化的改变，要学会分享快乐，释放压力。
5、减肥加运动:运动尤其游有氧运动是明确能够预防冠心病的方式。肥胖和三高及心脑血管疾病有明确的聚集性。
冠心病的根源是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的根源有好多因素，我们能改变的虽然只有其中的一部分，但做好这部分，足以让大多数人远离冠心病!
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