情绪大体上通过自主神经和内分泌系统对人体产生生理上的影响。常见的神经作用是肌肉紧张，不论是腿部、血管壁，还是胃部的肌肉紧张都会引起疼痛。
因此，情绪性肌肉紧张会引起后颈、胃、结肠、头皮、血管和骨骼肌的疼痛，会造成类似溃疡的剧痛、类似胆结石的绞痛、常见的头痛、偏头痛，让你不得不去做一大堆临床检查。另一种情绪性后果是引起皮肤疾病。很多疾病，包括皮肤病，都会由于消极情绪而恶化。
我们通常所说的”胀气”现象事实上有时就是消化道中的情绪性肌肉痉挛。打嗝绝大多数时候是胃部的情绪性肌肉反应。胃肠道也是情绪性疾病的一个常发地。
不良情绪会导致肌肉紧张
不良情绪常常通过骨骼肌以及体内器官的肌肉紧张表现出来。如果这些让肌肉紧张的情绪持续很长时间，或者这种情绪机械性地不断重复，便会引起相关部位肌肉的疼痛。
痉挛时造成的强烈疼痛就可以很好地说明这一点。你可以试一试握紧
拳头，不必要太紧，你会发现开始的时候并不感觉疼痛，但是过一会儿，握紧拳头时所造成的肌肉紧张会让你感到越来越痛。
“这事儿真让我脖子疼”
紧张情绪通常通过颈部肌肉表现出来。在笔者接触到的病例中，头后部疼痛转变成颈部疼痛的病人，有85%是由于情绪性肌肉紧张造成的。多年前就已经有人意识到了颈部疼痛的情绪根源。英语中的那句俗语——这事儿真让我头疼”的字面意思就是“这事儿真让我脖子疼”，实际上这句俗语的发明权属于一位生理学家。
我们不妨来做一个试验：请在一张舒服的椅子上坐下，专心地。忧虑某件事情，坚持一个小时。你再站起来时一定会觉得脖子僵硬，而且极有可能你会觉得脖子疼痛。（译者注：．读者不必真的去做这个试验，作者不过是要说明情姥紧张与颈部疼痛的关系。）
心真的能蹦到嗓子眼吗
另外一句俗话是这么说的，棚我害怕得心都蹦到嗓子眼了”。与颈痛比起来，更为常见的是病人抱怨嗓子里有肿块。自然，他们害怕那是长了瘤子。事实上，多数情况只是由于食道最上端肌肉的情绪性紧张而引起，这种肌肉紧张让人觉得像是一个肿块。如果肌肉紧张时试图吞咽食物就有被噎住的可能，因为紧张的肌肉没有松弛下来。这样，病人就更会怀疑喉咙里长了什么东西．然后这种哽塞就变得愈发严重了。
胃是最能表现情绪的器官
胃是最能表现情绪的器官之一。如果我们的生活很美好，胃就会反映出愉快的情绪，那么我们胃口也会很好。然而，当生活不顺心的时候，我们会突然然得完全没有食欲。如果接着又有让人开心的事，比如某位从来没听说过的叔叔留给我们一百万遗产（我的天哪！），我们马上就胃口大开！
笔者所接触的病例中，百分之五十自称有溃疡痛的病人都不是溃疡，只是胃部的情绪性肌肉疼痛而已。
我曾经有这样一个病人，是个杂货商，他的胃痛就是情绪引起的。连锁店之间的激烈竞争所带来的烦恼足够引起情绪性胃痛了，况且这个可怜的杂货商还有一大堆的麻烦事。假如我也像他那么难缠，我早就病了。不仅如此，他的儿子还经常惹事，惹的还不是小事。夹在他的杂货店和儿子之间，这个可怜虫的胃就只能痛个不停了。当然，偶尔会有医师说他患了胃溃疡，他熟识的医生又说他没患溃疡，结果他不但胃痛，而且头痛。胃痛加上惶惑不安，让他的胃痛更加严重。
后来他终于开始相信他并没有患胃溃疡。每年他会去威斯康星州北部钓鱼，一年两次。每当到达离他家往北二十五英里处的贝尔维尔。走在那里的街道上，他的胃就不痛了。离家在外的两周之内，他的胃都不会。而一旦回家看到小镇的法院塔楼，胃痛又发作了。
结肠是心情的镜子
同样的痛性痉挛也可以发生在胃部下方二十八英尺长的肠道内，而且最常发生在我们所说的结肠中。与其他器官相比，结肠是最能反映情绪变化的器官。多年以前，费城一位睿智的医生就说过：“结肠是心情的镜子，心情一旦紧张，结肠跟着打结”。
情绪与身体变化的关系在结肠上有着令人惊讶的表现，请诸位一定留意。在任何人身上，相同的情绪每次都会以相同的方式在身体上表现出来。比如，有个人每次焦虑时颈后的肌肉都会发紧，那么特定的情绪紧张与特定的肌肉紧张就形成了明确的对应。
对于有些人，某种情绪可能会让结肠的某一部分紧张，那么该部分结肠就总会反映那种特定的情绪。
如果这种痉挛恰巧发生在腹部上方右边部分的结肠中，会导致一种类似于胆结石的绞痛。笔者行医过程中，见过很多人有着典型的“胆结石”症状，而胆囊却一切正常，原因是这种绞痛来自于结肠或其他相邻部位的情绪性痉挛。芝加哥一位生理学博士安德鲁·艾维认为，胆管出口处括约肌情绪性痉挛引起的疼痛会和胆结石绞痛同样严重。
这是情绪性结肠痛，不是胆结石
可能每位医生都曾经有过错把情绪性结肠痉挛当作胆结石的经历。笔者也有相同的经历。有一天我去给一位病人看病，她有着胆结石急腹痛的所有症状表现。恐怕当时所有医生都会做出相同的诊断。我只得给她注射三次止痛剂，直到疼痛有所减轻。可是我完全忽略了这个事实：就在两天前她唯一的一个儿子收到了征兵入伍的通知。
两天后，她的儿子出发前往*营，这位女士经历了第二次同样的剧痛，症状和结石病完全相同。我又给她注射了三针止痛剂。
三个月之后，她接到通知说儿子已离开纽约市去往国外，但是目的地不详。得知这个消息两天后，她有了第三次也是最严重的一次绞痛。那次，情况太严重了，医院。让我非常惊讶的是：X光显示胆囊没有任何异常。然而，我当时确信胆囊中有着X光不可见的结石，于是建议切除胆囊。经过病人同意后她的胆囊就被切除了。
这之后的好几个月，她的情况一直很好。我正要因为自己诊断之正确而自鸣得意，那位女士第四次疼痛发作，位置在体内右边的胆囊附近，但是她的胆囊已被切除。这次剧痛发生的前两天，她收到消息说她的儿子去往了南非，在那里加入了与德国人的战争。第五次疼痛发生在她得知儿子在战场受伤之后。此后儿子返乡，她的疼痛就再没有发作过。
情绪性“阑尾炎”
如果结肠的情绪性痉挛发生在腹部右侧下方四分之一处，所有人都会认为是阑尾炎。再聪明的医生也无法做出正确的诊断，尤其是这种情况更容易发生在小孩身上。为了安全起见，通常会做手术，但是剖开腹都后医生看到的不过是一截正常的阑尾而已。
在另一些人身上，痛性痉挛可能发生整段结肠上。毫无疑问，这些人的情绪一定很糟糕。
结肠会因情绪造成如此多的紊乱，因此各种术语就出现了，例如，“结肠痉挛”，“结肠应激反应”等等，所有这些不过是指“情绪性结肠反应”而已。
情绪可以让“肚子全鼓起来’’
人们经常抱怨的还有。胀气”或”气肿”。他们会这样说：“大夫，我吃的东西都变成气了。“大夫，有让人恶心的东西在我的肚子里发胀。”或者还有人这样说：“我体内的气会压到我的心脏。”有位病人甚至说：“吃的东西发出的气由胸腔上涌，通过脖子再从耳朵里钻出来”。当我们感觉有“胀气”或“气肿”时，那是因为小肠的一段或某几段在紧紧收缩。这种痉挛把小肠收缩得很紧，形成片刻的堵塞，以至于肠内物质无法通过。这种痉挛性堵塞可能持续好几分钟或者更长时间。肠的蠕动会带动肠内气体和液体物质冲撞堵塞处，结果就会造成堵塞处的肠的胀起。随着肠道的痉挛，人们会觉得体内充气或胀气，如果痉挛忽然停止，肿胀的肠内物质会向前冲去，人能感觉到甚至常常能听到咕咕的声音。随着腹中压力的释放，人们常常会自言道：“肚里正在放气呢。”
在手术台上，我们通常都会向那些受“胀气”折磨的病人展示了一个腹部解剖的彩照。这组彩照的主角是一个有着多次警方记录的小伙子。出于一些医学原因，他的腹部手术只经过了局部麻醉，只有腹壁被麻醉了。
第一张照片记录的是他刚被打开的腹部。我们可以清楚完全地看见小肠和结肠，一切都正常。
之后，外科医院的门口等着这位年轻人出院，便问这位病人：“你最近和警方有过接触么？”问话后一分钟不到，在这位病人的小肠内就清楚地看到了多处肌肉痉挛及紧随其后的肿胀。
随着就照了第二张照片。医生问道：“现在感觉怎么样？”年轻人回答：“肚子全鼓起来了。”
打嗝多也是由情绪引起
打嗝几乎属于同样的情况，只不过是发生在胃部而已。当然我这里不是指贪食者在暴饮暴食之后的打嗝，而是很多人在烦恼或巨大压力之下发出的令人尴尬的嗝声。我认识一位非常优秀的演说者，每次演说前十分钟的适应过程都很痛苦，这时他常常会控制不住地打嗝。但是他一旦稳住心神，找到自己的调，就不再打嗝了。
我永远忘不掉多年前的一位病人。那个可怜的倒霉蛋每三十秒就打一次嗝，不论是在家、教堂还是在我的办公室都一样，且这种情况已经延续一周了。一位外科医生建议切断膈神经以固定隔膜。
他是这样开始打嗝的：年春天，他卖掉了自己的农场并买了一家面包店，但是却对面包生意一窍不通。你应该记得，年，糖、面粉、猪油和所有面包店所需要的原料都是定量供应的。对于做面包店生意的人来说，这个可怜的小伙算术差得惊人，不久他和地方配给委员会就发生争执，最后联邦*府代表都需要插手来处理这件事情。那时他简直是惊慌失措，因为他赖以生存的面包店被勒令停业。也许我们每个人遇到这种情况都会和那位可怜的小伙子有相同反应一开始打嗝。
显然办法只有一个，那就是卖掉面包店，彻底走出困境。当我提出这样的建议时，自我们见面以来他第一次笑了。交易成交之后十二小时，他终于得以解脱，不再打嗝了。
血管对于情绪的刺激最为敏感
到此为止，我们只了解了消化道肌肉中的情绪表现所引发的症状。但人体所有其他肌肉都有可能受到情绪的影响，尤其是很多血管壁上的肌肉。最明显最常见的血管反应的例证就是脸红。然而还有好多别的情况。
头颅内外中等粗细的血管对于情绪的刺激最为敏感。当这些血管随着我们的情绪变化时，会引起头痛，或者更为严重的偏头痛。对于很多人来说，情绪刺激可能是最深层次的问题，他们会试图掩饰某种不愿表露的情绪。但大多数隐藏在头痛背后的情绪还是很容易能被发现的。
比如，我的一位病人患上一种非常严重的偏头痛，每次她上街都要发作然后不得不卧床一整天。她是一位挑剔的家庭主妇，依靠农场为生。上街之前，她得将屋子打扫干净，给孩子洗澡穿戴好，还要想上街要做的事情。更重要的是，她天生害羞，一想到要遇见很多人，她就惴惴不安。所以每次上街前她的头就开始痛了，上街回来之后就得卧床休息。当然，有时她也去看医生。但是每次依旧带着头痛回来。
情绪引起的皮肤问题
事实上，很多皮肤问题都是情绪引起的皮炎。当处于皮下的血管在情绪的影响下持续挤压时，这种皮炎可以发生在人体的任何部位。每次血管缩紧，一部分血清会从血管的薄壁挤压出去，在皮肤组织上聚集。起初，皮肤会稍微绷紧，然后发红。很快足够的血清在压力之下穿过血管来到皮肤表层，这时就会出现由情绪导致的皮炎症状，如脱皮，结硬皮以及瘙痒等等。
我有过一位七十三岁的病人，他患有严重的泛发性皮炎，而且已经有多年病史。六十八岁之前他从未患过任何皮肤病。他六十七岁时妻子去世，六十八岁时与第二位妻子结婚，妻子与他同龄。蜜月期间他首次患上皮炎。度完蜜月回家之后，皮炎已经发展到特别严重的程度，他不得不住院治疗。住院一周后皮肤有明显好转，于是出院回家，回家不久皮炎又复发。
这之后的时间里，有次他不得不因公出差去往好几百英里外的一个小镇。在那里呆了一周后，他的皮炎竟然痊愈了。回家后皮炎又一次复发，医院进行治疗。一段时间之后他去往另一个遥远的小镇出差，同样发现在那里一周不到皮炎症状就消失了。最后，他的妻子因为要离开家去照顾一位生病的亲戚，我们这位患者独自一人在家，一周后，皮肤又正常了。直到那时，皮炎的原因才完全清楚。
我们问他：“你和第二位妻子度蜜月的时候，你觉得她人怎么样？”他毫不迟疑地回答道：“我发现她专横跋扈，我简直无法忍受！”之后我们私下叫来他的妻子，向她解释：她就是导致她丈夫皮炎的原因。她似乎不大相信，但还是保证会努力改变自己，不再那么专横。她表现得相当好，她丈夫的皮炎也就慢慢地彻底消失了。偶尔皮炎会有复发的征兆，而我们只需跟他的妻子谈话就能解决问题。
骨骼肌的情绪表现
二战期间，经研究发现，我们通常称之为纤维肌瘤或者纤维组织炎的病症几乎全是因为情绪紧张而引起的。一战期间，战壕中的部分士兵患了纤维肌瘤，战壕中潮湿糟糕的生活条件被认为是产生这种疾病的原因。但是，二战期间前线士兵患纤维肌瘤的比例几乎是相同的。不论是在潮湿寒冷的阿留申群岛还是在干燥炎热的南非作战，患病人数的比例始终相同。
此外还发现：随着士兵从大本营向战争前线转移，纤维肌瘤的患者人数会稳步上升。最终终于确定是某种情绪在作祟——一个人被迫去做他不愿意做的事情时会产生的一种情绪。
在这种情形下，人会不由自主地让自己僵硬起来，某些肌肉会随之拉紧，通常是肩周的肌肉。当然，平时生活中，当人们要不停地遇到一些他们想要避免的事情时，这种情况也会发生。
纤维组织炎是人们身体疼痛的最常见原因。多数人会偶尔出现纤维组织炎，但另一些人则不停地出现纤维组织炎。我恰好属于后一种，绝大多数时候我都有纤维组织炎。当然这是由于情绪引起的。作为一名医生，我每天在诊所里都要接待无数的人，人多会给我身体和情绪造成沉重的压力。所以我身上总有什么地方会疼，某位病人的暴躁亲戚光临我的诊所时尤其如此。
我出外度假的时候，纤维组织炎便和诊所一起被甩在身后了。一回诊所纤维组织炎又如影随形地出现了。比如，刚才我右肩疼得都拉不开玻璃门。但我很清楚我的疼痛是怎么回事儿，所以并不担心。
问题是很多息有纤维组织炎的人并不懂得这一点o他们或者会担心得癌症，或者深信自己患有严重的风湿病，且很可能发展成为瘸子或终身残废。而真相通常是恰恰相反。
纤维组织炎从来不会让人变成瘸子，也不是很严重的病症，仅仅让人非常讨厌而已。
在忙忙碌碌的一天，如果我们忽然停下来问自己：“我身上哪儿疼啊？”我们总是能发现身上某个地方真的在疼，或许是脚上，或许是腹部下方。有时没有任何原因，’身体某处忽然剧烈地疼痛了一下，可能是大腿，可能是胸部，‘忽然间会让我们痛得抓狂。这种疼痛是正常生命过程的一部分。没有任何原因，只是某个痛觉神经末梢受到了刺激，或者某根血管痛性收缩，再或者是某处肌肉束发生痉挛。有些人对这种疼痛的感觉来得更为强烈，因为他们的痛感阈值比其他人低一些。
多年前，纽约一位全国有名的主治医生利伯曼博士就提出了一个观点：有些人比其他人对疼痛来得更加敏感，并不因为他们是长不大的孩子，而是他们更轻易地就感觉到疼痛。他还设计出一个简单的临床测验来测试人对疼痛的敏感度，其中包括：按压位于耳垂下方颌骨后面的茎突按压茎突时，不敏感的人不会躲闪：但是对疼痛敏感的人会躲开并发出尖叫。
对于对疼痛非常敏感的人来说，肠道正常的蠕动收缩都可能被当作是一种疼痛。上文可以解释某些人不停地感觉腹痛或觉得腹部不适。除非他们明白自己对疼痛的敏感性是腹痛的原因，否则他们将终生疼痛下去。
我们每天都要经历的各种各样的疼痛，我们若是把注意力集中到某种疼痛上，那么这种疼痛就会显得很严重。越是去