出生缺陷会给家庭和社会带来巨大负担，对许多父母而言，这种负担不仅来自经济层面，还来自心理和精神层面。孕育健康的宝宝，不仅会为小家庭带来幸福和欢乐，更会促进整个社会人口素质提升。
有计划怀孕的夫妻在备孕前就该认真学习预防出生缺陷相关知识，让孕育健康宝宝水到渠成。今天我们就来介绍一下准备怀孕的夫妻该知道的12件事。
准备怀孕的夫妻
该知道的12件事
1.有计划的怀孕，避免大龄生育。
2.进行婚前和优生优育夫妻双方任何一方如果有遗传性疾病家族史，如先天愚型，或父母有较严重的心、肝、肾疾病，都应在婚前向相关专家咨询，避免先天性疾病致残。
3.进行必要的婚检和孕检：特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。
4.进行病*检测：人乳头状瘤病*会增加孕妇早产的几率，同时还可能影响儿童头部和肺部发育，怀孕前一定要做好病*检测。
5.增强孕期保健：多吃高蛋白低脂肪食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，多吃富含多种维生素食品，如胡萝卜、绿叶菜、水果等。适当补充含有钙、铁、锌、碘等元素的食物，如蛋类、豆类、谷物、海带等。
6.服用叶酸：怀孕前至少3个月到怀孕后3个月的准妈妈都应服用叶酸补充剂，每天服用微克即可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
7.远离烟酒，远离有*有害物质：酒精可能会影响胎儿智力，还可能会致残，准妈妈一定要“滴酒不沾”。有研究显示，孕妇戒烟后，孩子出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻率降低20%，早产率降低8%。
8.防止孕早期感染，在医生指导下服用药物：许多药物能通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生不良影响。所以怀孕后生病时应咨询医生是否用药，或改用非药物治疗方法。
9.进行定期产前检查：可进行胎盘位置、胎龄的判断及多胎的测定，还可以较准确地测量羊水量，有助于帮助医生决定是让孕产妇自然分娩还是实施剖宫产，避免异常分娩造成的胎儿损伤。
10.注意维护孕妇身体健康，尽量不要生病：如果母亲患有风疹，有可能导致新生儿心脏病、唇腭裂或其他畸形，所以维护孕妇的身体健康也极为重要。
11.保持轻松的心情和状态：如果女性承受较大的压力，可能会导致早产、流产或者不孕，女性可在医生指导下进行孕期瑜伽和相关运动来调整状态。
12.积极接受新生儿疾病筛查：新生儿疾病筛查是新生儿出生后最重要的检查之一，新生儿一定要尽早接受足跟血采血和筛查。
文章来源于：中国出生缺陷干预救助基金会
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