2月14日情人节，陈法拉传出好消息，官宣生女，并发文感叹十月怀胎真是很不容易，不过她也表示在看到女儿的那一刻开始，觉得什么都值得了，从言辞间完全能够体会到对于女儿到来的欣喜，她还透露与老公已经满心欢喜地准备好开始做新手爸爸妈妈。
生育健康宝宝，给宝宝完美无缺的爱，是每个准爸爸妈妈最大的心愿，然而孕育新生的过程中未必一帆风顺，潜在的风险随时会威胁宝宝健康。
知乎上曾经有一个问题“有多少孩子是产检没问题，出生才发现的？”
高赞回答里，有大多数人闻所未闻的病症：进行性肌营养不良、天使人综合症、瓦登伯革氏症候群……
这些病的背后是一个个心碎的爸爸妈妈。
生一个健康聪明漂亮的宝宝是所有准爸妈的愿望，但出生缺陷的到来措不及防。
什么是出生缺陷？
出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常。
出生缺陷可由染色体畸变、基因突变等遗传因素或环境因素引起，也可由这两种因素交互作用或其他不明原因所致，通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常如盲、聋和智力障碍等。
常见缺陷包括：无脑儿、脑积水、开放性脊柱裂、脑脊膜膨出、唇裂，腭裂、先天性心脏病、21三体综合征、骨骼肌肉的先天异常。
据统计：
美国最常见的出生缺陷依次是：先天性心脏的缺陷(27%)，肌肉骨骼系统的缺陷(18%)，生殖系统的缺陷(15%)，面部缺陷(5%)和神经管缺陷(2%)
中国常见的出生缺陷有神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、尿道下裂等。
在中国，每年出生80-名缺陷儿，大约每30秒就有一名患儿降临。
其中：
20%-30%患儿经早期诊断和治疗可获得较好生活质量；
30%-40%患儿在出生后死亡；
40%成为终生残疾。
哪些原因会导致缺陷儿的出生？
■遗传因素：父母任何一方有遗传病或染色体病者都可能影响到胎儿。有基因突变，染色体结构和数目的异常。常见如21-三体综合征，两广地区高发的地中海贫血等。
■环境因素：接触各种化学污染、致畸类药物，暴露于射线等。
■母亲因素：TORCH感染等病*、细菌及寄生虫感染；不良生活习惯如吸烟、饮酒、吸*等；自身疾病如患有糖尿病、甲亢等。
■营养：营养过剩，盲目爆饮；营养缺乏，挑食捡食。如叶酸缺乏导致神经管畸形，碘缺乏导致呆小症等。
预防出生缺陷宝宝的5个建议
出生缺陷病种多，病因复杂，并不是所有先天缺陷都可以预防，但孕前和孕期良好的健康管理却可以大大提高生出健康宝宝的几率。
1每天摄入微克的叶酸
叶酸很重要，因为它可以帮助预防婴儿大脑和脊柱的一些主要出生缺陷。这些出生缺陷在怀孕期间很早就出现了，当时形成早期大脑和脊髓的神经管没有正确闭合。你需要在怀孕前至少一个月开始服用叶酸，并在怀孕期间继续服用。
在怀孕前至少3个月开始补充叶酸，并持续到怀孕。吃叶酸最好在早饭后半小时至1小时之间，早晨或上午营养吸收好。
除了食用含有天然叶酸的食物，还可以服用一种含有叶酸的维生素。大多数维生素都有女性每天所需的推荐叶酸量。检查瓶子上的标签，确保它含有%的叶酸日价值(DV)，即微克。
此外，大多数面包和谷物制品中，以及深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果和动物肝脏等也富含叶酸。
2向医生说明用药情况
一些被称为“致畸剂”的特殊处方药和非处方药，是引起出生缺陷的高危因素。要是你正在服用药物，应该在怀孕前向医生说明情况。
致畸药物在孕期第一周至第八周危险性最高，在这段时间内，很多女性可能并未意识到自己怀孕。因此，如果你正在服用药物，在打算怀孕前，一定要先向医生咨询。
有很多药物对胎儿有致畸作用，其中包括一些抗生素、含锂、治疗甲状腺疾病和癌症的药物、抗癫痫药和抗抑郁药等。可以搜索一些权威机构提供的高危药物信息列表，相信会对你有所帮助。
3打疫苗
疫苗有助于保护你和你发育中的胎宝宝免受严重疾病的侵害。
大多数疫苗在怀孕期间是安全的，一些疫苗，如流感疫苗和Tdap疫苗(成人破伤风、白喉和非细胞百日咳疫苗)在怀孕期间是特别推荐的。
一些疫苗保护妇女不受可能导致出生缺陷的感染。在正确的时间接种合适的疫苗可以帮助妇女和婴儿保持健康。
孕妇是重症流感的高风险人群。孕期及围产期女性由于机体免疫和生理变化，感染流感病*后容易出现呼吸系统、心血管系统和其他器官的并发症。
世界卫生组织年就已经推荐所有计划妊娠的妇女及孕妇在流感季节接种流感灭活疫苗。
4保持健康的体重
肥胖会增加新生儿发生心脏并发症和脊柱裂等出生缺陷的风险。因此，在怀孕前，一定要保持健康的生活方式，并控制好体重。
理想的身体质量指数在20-25之间，而当指数达到或超过30，就算是肥胖了。
建议准妈妈每天进行半小时的低强度运动。踩健身车，游泳，低强度的有氧运动和步行，这些都是健康的运动方式，尤其是步行。
5避免接触有害物质
怀孕期间避免有害物质，如酒精、烟草和其他药物，从而增进健康。
●酒精
怀孕后，摄入任何剂量的酒精都是危险的。孕妇饮酒后，酒精会随着血流进入胎儿体内。产前饮酒会诱发胎儿酒精谱系障碍，而其中最严重的就是胎儿酒精综合征。
在美国，胎儿酒精综合征是目前公认的诱发智力障碍的主要原因，但这也是可以预防的。
●烟草
怀孕期间吸烟，不管吸多吸少，对孕妇和胎儿来说，都是不安全的。吸烟会增大早产，出生体重偏低，唇裂或腭裂等出生缺陷，甚至死胎的风险。
无论是主动吸烟，还是二手烟，在孕期都应该避免。
●其他药物
孕期患病可能会对准妈妈和胎儿健康造成不良影响。孕妈患病应当及时就医，在医生指导下合理用药，既不要擅自用药，也不要因过度担心药物对胎儿的影响而拒绝服用必需的药物。
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