本文发表于于泓大夫好大夫在线个人网站
感冒，是我们每年都要接待几次的“不速之客”，虽然大多数时候它逗留几天就会离去，但这段时间里它带来的鼻塞、头痛、打喷嚏等各种磨人的小妖精也常叫人心烦意乱。
那么今天就带大家深度了解一下感冒，以及咱们应该如何赶走它？又怎么预防它？
感冒病*家族有上百成员普通感冒可不是一个疾病，而是一组疾病，感冒病*家族成员有多种，鼻病*是最常见的。因为病*数目的繁多，所以人的一生中会多次感冒。成人平均每年感冒2-3次，儿童平均每年感冒8-12次。
冬天易感冒可不是因为“冷”人们大多认为冬天爱感冒是因为天冷冻的，其实不然。
冬天容易感冒，首先是因为冬季干燥的气候容易使人们呼吸系统抵抗力降低，病*能更好地生存下来。
其次，冬季时常刮风，带着病*飞沫各处传播，而室内又大都封闭，这种环境自然使得感冒猖獗了。
病*传播，打啵儿竟比牵手更安全●打啵儿竟然比牵手更安全：感冒病*是透过鼻涕等黏液传播的，而不是唾液（口水）。当患者用手抹鼻涕后，手上会残留大量病*，而且病*可以在皮肤上存活至少2个小时。所以感冒时接吻反而比牵手更“安全”。
●公共设施表面也可能潜伏病*：我们的生活用品表面也可能潜伏着病*（比如柜子表面、门把手或者电话上），病*在这些物体上的存活时间更是长达数小时。
●打喷嚏感染方圆1米内的人：感冒的人在呼吸、咳嗽或者打喷嚏时，会将鼻腔、肺部黏液中含有病*的飞沫传散播到空气中，这些病*可以传染方圆1米内的人。
感冒手下小妖精在3~7天内依次出场大家都有感冒的经历，也许你也发现了，普通感冒率领的众小妖精也不是一同出场的。最早出来的一般是鼻塞、流鼻涕以及打喷嚏。同时还可能会跟上咽喉部溃疡（喉咙痛，吞咽痛），但是很快就会好转。
咳嗽一般出现的略晚，常在第4-5天出现，特别是鼻塞和流鼻涕要离开的时候。
大部分感冒会持续3-7天，有部分人会被咳嗽、打喷嚏、鼻塞等小妖精纠缠的时间长一点，可能会持续2周。
是普通感冒还是流感呢？我们知道普通感冒和流感可以说是同门兄弟，很多症状也非常类似，但流感的杀伤力明显更胜一筹，这里就不再赘述。
那么下面一张表格供大家参考，如怀疑流感，医院就诊。
感冒不能硬“赶”，只能安抚普通感冒没有特别的治疗方法，治疗都是为了缓解症状，安抚那些恼人的“小妖精”，并不能缩短患病时间或治愈感冒。就是说即使不赶那些小妖精走，3-7天后它们玩累了也会自己离开。
安抚感冒带来各种“小妖精”的方法下面咱们列举一下，安抚普通感冒带来的“小妖精”的方法。
●流鼻涕及鼻塞：
①减充血药可以缓解鼻涕鼻塞。伪麻*碱是一种可以改善鼻塞的减充血剂。
②抗组胺药比如苯海拉明可能有点用，但是会出现诸如瞌睡及眼睛、鼻子、嘴巴发干的情况。
③鼻吸剂，比如异丙托溴铵可以缓解流鼻涕及喷嚏，而色甘酸钠则可以缓解流鼻涕、咳嗽及喷嚏。其他的喷剂有羟甲唑啉也可以暂时地缓解鼻塞。
但是，这些喷剂每天不得使用超过2-3次。超过3次的话鼻塞反而会加重。
④加热、湿化的空气有助于改善鼻塞及流鼻涕症状，而且没有副作用。
●咽喉溃疡及疼痛：
最好使用具有轻微止痛作用的药物，比如对乙酰氨基酚来缓解咽喉溃疡及头痛，或者用非甾体抗炎药比如布洛芬或者萘普生。
●咳嗽：
止咳药一般含有愈创甘油醚和右美沙芬，这些药通常会和其他感冒药一起构成非处方药。但是，有临床试验研究发现，止咳药并不能缩短咳嗽的时间及程度。
PS：提醒大家，如果您合并有其他疾病，或者正在服用其他药物（包括处方药和非处方药）必须告诉自己的医生或者药师，以便确认同时服用上述感冒药物是安全的。
普通感冒吃抗生素百害无一利抗生素对普通感冒的治疗没有任何意义。首先，我们知道抗生素是对付细菌的，而不是病*（感冒可是病*引起的哦）。其次，乱用抗生素治疗普通感冒，可能会出现过敏、腹泻以及其他胃肠道症状。
别迷信维生素C、紫锥花预防和治疗感冒还有许多其他药物包括维生素C、中成药比如紫锥花等，也被民间推崇为治疗或者预防普通感冒的良药。这些治疗方法虽然没有什么副作用，但是也没有临床试验来证明其有效。因此，并不推荐。
还有某些含锌的鼻腔凝胶会导致永久性嗅觉丧失，大家一定不要乱用。
预防感冒：洗手、洗手、洗手看来对于感冒咱们不能“硬赶”只能“安抚”，那么对它的预防就显得更为重要了。预防它也不难，前面提到“手”是感冒病*传播的主要途径，所以对于预防就记住6个字“洗手、洗手、洗手”。
●认真洗手，指甲、指缝别放过：洗手是预防感冒的最佳及最有效的方法。洗手时需要抹肥皂并且揉搓15-30秒。尤其注意清洗指甲、指缝以及手腕处，并用使用单独的干毛巾擦干。
饭前、咳嗽、流鼻涕以及打喷嚏后要洗手。因为有时候不能避免与感冒的人接触，所以接触后尽量不要碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
●随身携带含酒精的擦手巾：如果不方便洗手的话，用含酒精的擦手巾也是不错的选择。
擦手巾应该擦到手背、手指以及手腕部，直到变干。这些擦手巾因为没有刺激性，或者不会失效，因而可以重复使用。当可以洗手，请用肥皂后再次冲洗。
●打喷嚏或者咳嗽时应当戴口罩。对着衣袖打喷嚏或者咳嗽是另一种阻挡唾液及分泌物的方法，而且不会污染手。
最后提醒大家，冬季多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，室内多开窗换气（当然雾霾天儿除外）。感冒“防”胜于“治”哦。
专家名片于泓，医院大内科主任，心血管内科主任。擅长：冠状动脉介入治疗，心脏电生理检查和射频消融术，心脏起搏器、ICD植入术，右心导管术。冠心病、心律失常、高血压病、心衰、血脂异常、心脏瓣膜病、先心病、肺栓塞等疾病的诊疗。
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责任编辑：梨子
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