正气存内，邪不可干，气血流通，百病不生。
淮南子讲：“形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。”
《黄帝内经》讲：“形者神之体，神者形之用。无神则形不可活，无形则神无以生。”
没有形体人活不了，没有神也不可活，它是一个整体的。气在人体里充养、运化，是生命的动力，血液的循环，物质的代谢都是在气化的基础上来完成的。
《素问》讲：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。”
出入废，指气不能很好的进去出来，生机就没有了。气不能很好的升降，那就很危险。气在身体里需要流通百脉，开合出入，它是在不停的混化，通过开合出入来起到化的作用。
治病，关键在意识。看你怎么主导生命活动，这是一点。另外，致病因素总的分为三类：外因、内因、不内外因。外因一般指风寒暑湿燥火；内因，内伤七情；再就是不内外因。很多慢性病，不好治的病，大多数是内因引起的。外因引起的一般都比较好治，比如外感风寒，受凉了，感冒了，过几天就能恢复，可是很多慢性病，它不容易好，精神致病，内伤七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，各种不平衡的心理活动，这些都会损伤到正气。当正气损伤到一定程度，生命力就下降了，各种疾病就显现出来了。
在人体内，免疫系统始终保持着警惕，防御外来侵入、清除衰老或损伤细胞、保持自身稳定、监测入侵或危险的迹象等。营养是机体免疫功能的重要影响因素。流行病学研究表明，营养缺乏会降低机体免疫功能，增加感染风险。而合理的膳食、充足的营养是免疫系统强大的根本。