李叔叔今年58岁了，患有高血压十年之久了，平常一直都有吃降压药的习惯，但是李叔叔有一个坏习惯，他只要感觉自己身体没有什么不舒服的感觉，就不会按时吃药，完全没有把医生的话放在心上。
直到有一天，李叔叔在院子里面扫地，突然眩晕感袭来，一个没站稳就摔倒了，万幸的是李叔叔的儿子当时在家，医院，医院之后，医生给李叔叔做了检查，结果发现他的收缩压mmHg、舒张压mmHg。
了解之下才发现李叔叔吃的降压药是氨氯地平片，这种药物最佳服药时间是早上起床后，而且每天吃药的时间最好一致，才能达到有效稳定血压的效果。而李叔不仅不按时吃药，而且每次吃降压药都是在睡觉前，这才导致血压失控，头晕摔倒的情况发生。
医生介绍说，很多高血压患者不重视吃降压药的时间，所以血压控制得不好。其实很多人都不知道，吃药时间也是大有讲究的，接下来详细地给大家介绍有关这方面的知识点。
一、吃降压药效果最好的时间是什么时候？
在我国随着经济水平的上升和人们生活水平的提高，高血压患者的人数一直呈现上升趋势。
特别在农村，由于大家在饮食方面和生活习惯方面的不节制，以及对高血压的不了解，即使本人是高血压患者也不知道，所以耽误了治疗。
这种情况，不仅给人们带来很大的健康问题以及经济压力，也给当地的卫生医疗系统造成了很大的负担。据报道，目前我国的高血压患者人数有2.45亿之多，所以加强高血压的防控工作是势在必行的。
而高血压是一种非常危险的隐性病理，如果不发现和治疗，会导致很多危险的并发症，比如脑出血、中风、心脏病等，严重威胁着人们的生命安全。
常见的治疗方式就是服用降压药，服药的主要目的是将血压指数提高到正常水平，理想情况下为/80mmHg。同时治疗肾病、心血管疾病、糖尿病等危险因素，从而防止可能的并发症。
而很多患者的血压之所以一直控制得不是很好，可能和他本人每天服用降压药的时间有很大的关系，比如李叔叔就习惯于睡觉前吃药，而且他还不遵守定期服药的原则，所以就导致血压波动。
但是，很多患者不知道什么时候吃降压药效果最好？其实，说到这里大家就要了解一下血压在一天内的变化。
人们身体的新陈代谢水平在一天内是会发生变化的，而血压也不是一成不变的。研究发现，正常情况下，人们白天的血压是高于晚上的，在24小时内有两个血压的最高值，分别是在早上的六点到八点之间，在下午的时候，四点到六点是又一个高峰。
不过这个规律并不是适用于所有人，每个患者的情况不同，血压的变化规律并不都是一模一样的。只要患者每天按时测量血压，定期观察自身血压的变化情况，找到血压的高峰值，掌握血压上升的时间段，在这段时间内服药，控制血压的效果是最为明显的。按时按点地服药，这种习惯一旦养成，就会提高患者的治疗效果。
还有就是根据患者服用降压药的类型不一样，吃药时间也不一样。
比如李叔吃的氨氯地平片就属于钙通道阻滞剂的药物，是最常见的降压药。它可以让血管起到放松的效果，减少血液流通的阻碍，对于心绞痛有不错的效果，对于降压效果十也是分不错。因为氨氯地平在人体中作用时间长，所以最好要在高血压高峰期之前一个小时服药，一天服用一次即可。
比如如果测量发现患者的血压在早上七点达到高峰期，那么最好在早上六点服药。这样在药物发挥作用的时候，就能够稳定高峰期内血压的波动。
还有一些降压药，如利尿剂这是一种通过排出血液中的钠和水分来降低血压的药物。但是这种降压药也最好在早上服用，因为它们会增加人体的排尿频率，如果大家不想在夜间多次起床，影响睡眠情况。大家最好记住早上服药，并且养成习惯。
当然，除此之外，还有一些关于降压药的注意事项，大家也不能掉以轻心。
二、有关降压药的注意事项有哪些？
高血压是一种慢性疾病，需要终身监测，患者需要长期服用降压药物，所以，患者首先做到的就是要听医生的话，服用药物严格按照医生的医嘱，以下是降压药的注意事项：
1、服药时遵守医生的指示
降压药有多种不同作用机制，除了稳定血压的作用外，药物还具有许多不良影响。对于老年患者，建议只服用一种初始治疗药物。通常，具有长期效果的药物，医生会优先为患者选择，以减少患者服用药物的次数。
如果患者患有1级高血压，但伴有心血管并发症的风险，或患有2-3级高血压，则需要在医生的帮助下，服用2种药物。
还有，患者必须严格按照心脏病专家的建议，定期检查，以便医生能够及时掌握患者的身体情况。而在没有具体指示的情况下，患者绝对不能擅自服药。
2、连续服药，不得中途擅自放弃
降压药的目的是保持血压的稳定，而不是最终的治疗。所以，即使患者的血压已达到正常阈值，也不要停止药物，因为可能导致血压突然升高，导致严重的并发症，因此在没有专科医生指示的情况下，患者绝对不能停止药物。
所以，患者需要定期进行血压检查，并在必要时调整更合适的剂量或药物。
3、不应擅自增加或者减少药物
自行调整剂量是非常危险的行为，许多患者在服用治疗药物后会出现副作用，所以当血压恢复到正常水平时，擅自做主地减少药量。但是，如果没有医生的医嘱，患者本人直接停药或者服用药量不足的时候，血压可能会失控，同时会导致患者出现中风，严重的话会危及生命。
还有一些患者长期服用药物，血压仍然很高，在没有咨询医生的情况下，擅自增加剂量，而这种行为可能会增加患者遭受药物副作用的风险，如咳嗽、呼吸急促、失眠等。也可能会导致血压过度下降，可能导致血管脱落，对患者的生命安全造成很大的威胁。
4、切勿与他人使用相同的处方
因为个体存在差异性，所以同一种药物可能会对一个人产生良好的效果，但对另一个人有不良影响，这取决于每个人的身体情况。所以，药物的服用需要医生的指导。当然还应与人们饮食、生活和锻炼相结合。不要主观，只指望用药就能稳定血压，这种想法是错误的。
还有一些高血压患者有其他疾病，如糖尿病，血脂，肾病综合征等。所以要特别注意控制血压，以避免加重疾病的并发症。最为重要的是要监测每种高血压药物的副作用，如果出现异常，医院，进行检查。
当然，对于高血压患者而言，关于降压药的问题还有很多想要了解和掌握的，除此之外，在日常生活中还有哪些措施能够有效地稳定血压呢？
三、日常生活中稳定血压的措施有哪些？
对于高血压患者而言，正确服药是很重要的，当然改善生活习惯也是很重要的。大家通过保持健康的生活方式，可以保持血压自然稳定，预防高血压并发症，并降低心血管疾病的风险。
首先，重视运动。对于高血压患者来说，要更加重视运动，研究发现，运动有助于血管有良好的弹性和弹性，增加血管壁的耐力，所以大家一般把运动称为血管运动。不过，对于高血压患者而言，要有条不紊地锻炼，合理分配强度和时间，建议全身运动要节奏适中，不宜剧烈运动，大家可以选择养生运动、太极拳、上下楼梯、慢骑自行车等。
特别是步行比较适合高血压患者，这是一个温和的锻炼方式，有助于调节心脏的氧气，促进血液泵送，而且步行对糖尿病、心血管疾病等也有很好的预防和治疗作用。
高血压患者应选择在绿树成荫、空气清新、凉爽的时候散步，在时间上，高血压患者如果感觉身体疲劳，锻炼时间需要缩短，并逐渐增加，循序渐进。
其次，保持一个好的心态。在当今的生活中，人们整日忧心忡忡，竞争日益激烈，人们经常会陷入紧张和焦虑。而这些消极的心态会导致一些激素产生，这些激素会影响心率，包括肾上腺素和去甲肾上腺素，当这些激素大幅度增加时，心脏会更加活跃，并导致身体的血管收缩，导致血压升高，所以每个人都需要意识到，在日常生活中保持好心态的重要性。
还有，拥有一个好的睡眠。从长远来看，睡眠问题可能对健康有害。有证据表明，如果大家长期出现睡眠方面的问题，身体的新陈代谢就会出现问题，激素水平也会受到影响，可能会导致人们体重飙升以及血压失控。
所以，要想稳定血压，一个好的睡眠质量是必不可少的。
总而言之，高血压通常被认为是“无声杀手”，因为前期症状不明显，但它会诱发很多危险的并发症，幸运的是，患者按照医生的指示进行检查和治疗，改变生活习惯，可以确保稳定的健康。当然患者还需要正确服用降压药来维持血压稳定，比如像李叔叔这类高血压患者要在固定时间服药，需要定期检查和测量血压，以便能够尽早识别和预测疾病，如果出现问题，及时就医，医生也可以为患者及时制定药物调整方案。
参考资料：
1、《中国心血管健康与疾病报告》马丽媛;王增武;樊静;胡盛寿中国全科医学-08-18
2、《人体血压一天的变化规律》任莉娜主治医师心血管内科年1月2日