对于孕妈来说，能生出一个健康又聪明的宝宝，就是她们最大的愿望，可这个愿望想实现，却并不没有那么容易。
琳琳今年十八岁，从小到大，她都有很多困扰：陌生人对她像看怪物一样避而远之，熟人对她“特殊照顾”、工作机会极少，只因她是唐氏综合征患者。
自从出生后，她就被丢弃在福利院，后来又被送入特殊教育学校，她还伴有先天心脏病。由于免疫力低下，她经常生病，虽然她现在已经成人了，但智商只有40，生活很难自理，30岁以后还极有可能患上老年性痴呆症。
虽然现在社会上给予了“唐氏儿”，更多的资源，并使其拥有了一定的工作技能，可生存能力低下，还是让“唐氏儿”生活艰难。
琳琳父母丢弃她的原因可能也是因为这个吧？像“唐氏儿”这种无法治愈的先天性疾病，一旦确诊，就会给家庭带来“灾难性”的打击。
想让宝宝健康出生，这几件事一定要做好：
一、夫妻双方要做孕前检查
有生育计划的夫妻，为了优生优育考虑，怀孕前进行相关的检查十分重要。
检查最好在打算要孩子前3-6个月进行，这样一旦身体出现异常，则还有时间进行治疗，也不会影响后续孕育计划。
二、备孕作息和饮食
孕前检查没问题的夫妻双方，下一步就要进行备孕了。怀孕前至少三个月，男方应该戒烟戒酒，双方要提前3个月服用叶酸与多种维生素，可以提高生殖细胞质量。除此之外，还要尽量避免在含有甲醛，或其他有毒物质的环境工作和生活。
备孕期间，夫妻双方的作息时间一定要规律，尽量不熬夜，也不要有太大的压力，可以适当地进行运动，保持心情平稳愉悦。还要合理搭配饮食，双方要多吃容易消化、富含营养的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。
三、孕初期的注意
怀孕后，早期妊娠反应通常会很让孕妈受罪，这时孕妈的情绪一定要保持稳定，避免流产。前三个月仍继续口服多种维生素和叶酸，这样有助于预防胎儿出现畸形的情况。
孕早期应避免剧烈运动，同时要少食多餐，可以多吃一些如：鸡蛋、牛羊肉等富含蛋白质和叶酸的食物，以及新鲜的时蔬水果，以此来补充体内足够的钙质和矿物质。当然，孕妈也不可吃得过多，造成营养过剩就不好了。
四、孕期检查不可少
虽然生育为正常生理现象，可为了避免“缺陷儿”出现的不幸，科学进行避孕期检查，保证优生优育必不可少。
孕期检查应从孕早期（怀孕前3个月）开始，并且越早越好。一般而言，孕12周（3个月）以内进行一次全面检查，B超监测胎心。
孕中期（13-28周）需要每月检查一次，及时监测血尿常规、心电图、肝肾功能、乙肝指标等，并给予及时的纠正治疗。还有NT检查，可有效排查出唐氏综合征或先心病等，严重的胎儿畸形情况，24周后进行血糖筛查。
孕晚期（28-36周）需要每半月检查一次，常规检查及监测妊娠高血压病。
孕36周后，需要每周检查一次，这时一定要密切观察孕妈和胎儿的状况，随时做好临产准备。
五、孕期忌心情抑郁、暴躁易怒
孕妈的情绪能直接影响到宝宝的发育，例如：孕妈生气时心率会加快，氧的供应不足会致使胎儿缺氧，从而影响身体发育，尤其是大脑，会加大罹患先天疾病的风险。所以，在整个孕期，孕妈要学着自我调节，每天都有一个愉悦又轻松的心情。
祝愿所有有生育计划的夫妻，都能生一个健康又聪明的孩子。