受访专家：纳贡毕力格内蒙古自治区非物质文化遗产保护项目传承人、国医大师苏荣扎布教授学术继承人、医院蒙医心身医学科主任
擅长：运用蒙医蒙药结合蒙医心身互动医学为主，配合现代医学催眠暗示心理疗法，治疗各种心身疾病，尤其对慢性疲劳综合症、焦虑症、抑郁症、失眠等有独特疗效
抑郁、焦虑、失眠、压力大等心理疾病可以试试蒙医中的心身互动疗法。
心身互动疗法，是医院蒙医心身医学科主任纳贡毕力格提出的一种心理治疗方法。他介绍，心身互动疗法，也称为“身心灵整体健康疗法”，“身”指躯体；“心”即心理，主要指情绪、思维、思想范畴；“灵”主要指精神境界和灵性状态，如人对生命意义、人生价值的感悟，以及人的世界观、生死观、苦乐观的认知等。
“来访者首先在特定的时间里，以连续21天或35天进行综合治疗，包括团体治疗和个体治疗，且以团体治疗为主。”纳贡毕力格说到，医院里进行，也可通过草原健康旅游进行，包括真实案例分享与点评疏导、健康讲座、蒙古族传统音乐治疗、健康养生操等，从而减轻心身压力。
其中的蒙古族传统音乐治疗特色显著，其既有音域宽广、曲调悠长的音乐，也有低沉柔美、感情深沉的音乐，草原气息浓厚。人们沉浸在音乐中时，可以更轻松地表达自己、识别和处理当下的困难、培养和发展社交和沟通技巧，还可以找到情感上的释放。
在过去的20年中，随着越来越多的文献发表，有科学证据支持使用音乐治疗来改善情绪、减轻焦虑和缓解压力；此外，在老年人中，音乐可能会显着改善睡眠质量，延长睡眠时间，提高睡眠效率，缩短入睡时间，减少睡眠障碍和减少白天的功能障碍。
来源：人民日报
本期编辑：郭燕蓉
本期校审：王艳
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