12月3日，云浮市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部办公室通告，明确符合解封条件的要及时解封，封控管理要快封快解，应解尽解；普通门急诊凭绿码就诊；发热门诊做到“应设尽设，应开尽开”，逢热必检核酸等。同时也指出，广大市民当好自身健康第一责任人，继续保持防范意识，做好个人防护。防控措施的优化调整不等于躺平，而是要做更精准的防控。
每个人都是防疫第一责任人，如何避免感染奥密克戎？如果身体不适，如何应对？据此，云浮融媒记者医院呼吸科主任医师汪利华。
记者：对市民平时生活习惯有哪些健康提醒？
答：
（1）避免去人员聚集场所，出门坚持佩戴口罩。
（2）保持手部卫生，勤洗手，不要随意揉眼、擤鼻涕。
记者：为什么要尽快接种新冠疫苗？
答：万一感染，接种疫苗对避免重症有很大的作用！并且至少接种两剂新冠疫苗，如果身体允许，建议接种第三针（加强针）。
记者：做核酸时应该注意什么？
答：在做核酸检测时保持合理的防护间隔（一米以上），等前一位完成后，间隔一会才上前采集，且仅在采集时才脱下口罩并保持屏气。采集完成后立即戴好口罩。
记者：戴上口罩，是不是就可以随意聚集，前往人流密集的场所？
答：即使戴上口罩，如果处于人员密集场所，一旦有感染者存在，还是有被感染的风险，所以不建议随意聚集。
记者：小病应该遵循哪些要求？
答：小病先找医生咨询，通过线上与医生沟通，可以减少不必要的就诊和慌乱。
记者：具有较多基础病（如高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭、贫血、血液病等等）的人群，出现发热应该怎样做？
答：婴幼儿（3岁以下）、老年人（65岁以上），或者具有较多基础病（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、慢阻肺、贫血、血液病等等）的人群，当出现了发热、咽痛、乏力、干咳等症状，医院发热门诊就诊。
记者：平时身体状况尚可的人群，如果出现发热、咽痛、乏力、干咳等症状，应该怎样做？
答：3-65岁、平时身体状况尚可的人群，如果出现发热、咽痛、乏力、干咳等症状，可先用抗原试纸做自我测试，排除新冠阳性后，在家使用服用对症的西药和中成药，期间多饮水，注意休息。如果2-3天症状仍不缓解，医院发热门诊就诊。
记者：科学合理的饮食和作息对个人免疫有没有帮助？
答：保证营养均衡、生活规律（不熬夜）、情绪舒畅、适当运动，健康的生活方式永远是身体具备抵抗力的关键保证。
记者：要不要储备一些常用药物？是否建议囤积大量退热药、感冒药？
答：常用药物可以合理储备一些，特别是基础病、慢性病的治疗药物，不建议囤积大量退热药、感冒药、相关中成药，这些药物保留一周用量即可，因为相应症状基本维持一周即逐渐消失。
编辑：赖秀梅
校对：冯带喜
值班主编：赵军鳗
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱