我是本专栏作者心岸姐姐，我是一名专业心理咨询师，从事心理辅导工作20年了，我听了太多婚姻的困扰，我总结干货，通过一个又一个的故事写出来方法，希望我的文字对您有帮助。
婚姻出现变故，你要先做下心理测试，自己先判断一下，你的心理是否健康？如果你发现异常，你需要及时自救。
毕竟很多人只知道在婚姻里痛苦，而不知道如何自助，更没有心理健康的概念，若如此，时间久了，真怕你生了病。
这个特殊期，因为夫妻感情出现问题，你的不舒服，你的痛苦，你的爱人对你的关心也不够，你自己若没有一些健康常识，会很危险。
所以心岸姐姐写出来异常心理的表现，供你参考，帮你判断你的心理健康状态，如果发现以下这些情况，请你重视，请你及时寻求他人帮助。
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失眠：
偶尔失眠没有关系，但是，如果持续失眠，需要你努力调节心态了。
睡眠和你的心情有关系，婚姻出现背叛，你有一个大心事，你考虑的事情很多，自然影响到你的睡眠了。
当你出现失眠的时候，你要关心你的健康问题，不仅心理健康，还有身体健康，你的健康比婚姻更重要，人命大于一切，你要爱你自己，想开婚姻的事，脑子保持理性，不管发生了什么，请放松心情，慢慢解决。
你心情正常了，失眠的事也就解决了，所以你要努力调节你的心情，自己做不到，你就找家人帮你，朋友帮你。
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