入冬以来全国各地区的流感患者就在一直增加，尤其是抵抗力低落的儿童，记得医院体检，医院里到处都挤满了咳嗽感冒的小孩，连楼道里都挤满了，从他们身边穿过都是一件费力的事情。孩子生病最操心的就是家长，每次生病孩子都会瘦上一大圈，而且要吃好一阵子才能养回来，吃进去的营养都拿去修复孩子的身体了，哪还有营养帮助孩子长高，因此抵抗力弱容易生病的孩子也会比那行抵抗力好的孩子要稍微矮一些。如果妈妈想让孩子的抗力看好一些，还是要从日常的点点滴滴做起，预防比什么都重要。
患了流感的孩子通常都有什么症状？
流感主要是通过空气中的飞沫、或者直接接触病*原体传播的，潜伏期一般1-2天，有时还会出现高温的现象，对于孩子通常都会在夜里发烧，同时伴有怕冷的感觉，到了第二天孩子就会开始流鼻涕全身乏力等症状，不过宝妈也不必太担心刚开始的前几天会比较难度过一些，后面慢慢就会好一些的，虽然每个孩子都会生病，但是在生病的过程中，家长也别急着就给孩子用药，可以先适当的用食疗的方法帮助孩子调理，严重的话在给孩子用药，这样同时还能帮助孩子增加身体的免疫能力。下次在生病的的时候孩子身体的免疫能力就能帮助更长时间的对抗“病魔”了。另外，为了避免孩子感染宝妈日常工作也要做好预防，这样才能减少宝宝患病的几率。
又一波流感来袭，要想孩子少受罪，这7点做到3点咳嗽感冒率减半。
预防流感必须做到这7点：
1、勤洗手。病从口入这个道理大家都懂，因此养成良好的卫生习惯是每个小朋友要做到的，尤其是在吃东之前一定要给孩子洗干净小手，因为小孩在玩的过程中会接触到很多看不见的脏东西，如果没有吸收就直接那东西吃的话，就很容易间接把细菌吃进肚子里，还有就是孩子外出玩回到家里，一定要记得洗手，外面的细菌病菌肯定比家里的多，出去玩回来没洗手很容易把病菌带回家，这样被传染的概率就会升高。
2、室内保持新鲜的空气流通。冬季大家都比较怕冷，所以很多时候就会把家里的门窗紧闭，就像我婆婆自己特别怕冷，每次我去她房间门窗都是关得紧紧的，其实这样并不好，长期呆在密闭的空间里空气不流通，易造成病*在室内滞留。要是其中有一个生病了，另外一个被传染的概率就会很高，我们不要求窗户开得太大，但偶尔还是要换换空气，让新鲜的空气流进屋内。这样也能帮助孩子预防流感的出现。
3、尽量少去人多密集的地方。现在孩子快放寒假了，而且又是临近年末，家长都会带孩子出去玩，当然肯定会选择人多的地方去，毕竟比较热闹嘛，可妈妈你知道吗？越是人多的地方空气流动就越差，病菌细菌的密度就会大幅度的提升，如果孩子长时间呆在人多密集的地方，就很容易被流感病*所传染，也会增加孩子感冒咳得的发病率。
4、加强锻炼。孩子健康的身体当然离不开运动这一块，适当的运动不仅能帮助孩子促进骨骼发育，还能增强孩子身体的免疫系统减少孩子生病的概率。因此多多锻炼也是帮助孩子预防流感的最简单又有效的一种方式。
5、均衡的膳食。从宝宝6个月后就开始添加辅食了，添加辅食后宝宝不仅能补充更充分的营养元素，而且还能促进孩子身体各项机能发展，让孩子更健康。孩子吃的食物种类越是丰富越是多样化，说明孩子的营养越是均衡，各方面的营养都达标的话，当然抵抗力也会更强大，同时也不容易被病菌细菌侵袭啦！所以妈妈平时在给宝宝做辅食的时候可不能马虎随便应付一番哦。三餐搭配合理均衡饮食，孩子体质好才更不容易生病。
6、充足的睡眠。充足的睡眠对于一个孩子来说是多么的重要，不仅利于孩子身体各项技能发展，还能帮助孩子长高，而且睡得好孩子的抵抗力也会更好，所以妈妈在晚上的安排上就可以给孩子吃一些有助于孩子睡眠又容易消化的食物，如小米、山药、莲子这类食物都是很不错的食材，这些食物被宝宝吸收后，会分泌出五色羟胺，它能使宝宝产生睡觉的感觉，并且特别容易安稳的入睡。而且这些食材拿去炖汤或者煮粥都可以，换着花样给宝宝做，没有宝宝会不喜欢吃的。
7、让孩子养成喝水的习惯。经常听到这样一句话“人是水做的”是因为谁承担着人体重要的生理功能，当我们喝水太少时，人体的器官就会对我们的身体做出反应，比如冬季最常见的就是皮肤起小白皮，这也是在提示我们身体缺水了，严重缺水的的人还会导致身体机能紊乱，甚至更严重的疾病。多喝水也能帮助我们的身体快速的把体内*素排出，所以妈妈要让孩子从小养成喝水的习惯，这样孩子体内的*素少了，病菌也就没有机会在体内个生长了。
推荐食疗2个小妙方，如果宝妈觉得有用记得收藏起来哦。
1、玉米须煮橘皮水（10个月宝宝）
食材：玉米须、橘子皮、冰糖
1.将玉米须整理好，剪去较老的部分留下底下比较嫩的部位，洗净备用（玉米须可以不用买，到市场上，找买菜的老板要一些都会给的
2.将橘子洗净，把皮和果肉分离开，留下橘子皮切小块（橘子最好用盐水浸泡半小时，这样不仅可以杀菌消*，还可以去除橘子皮山的残留的有害物质）
3.烧一锅开水，将玉米须和橘子皮放入锅中熬煮15分钟
4.最后出锅前加入冰糖煮至溶化即可关火，然后过滤掉渣凉温就可以给孩子喝了
2、冰糖炖雪梨（6个月宝宝）
食材：雪梨1个、冰糖适量（可以不加）
1.将雪梨洗净削去果皮，在梨子三分之二处切开，用汤匙掏去中间的核，往中间加入适量的温水和冰糖，盖上梨盖固定好位置再装入容器中，隔水上锅蒸15分钟即可（选梨的时候底部凹进去越深就表示这个梨的水分更足而且更甜，别挑错了哦）
2.如果实在觉得挖梨中间的核很费时间的话，可以直接去核切片或切块也是可以的
3.上次有宝妈跟我说：如果咳嗽比较严重的可以放点川贝进去止咳效果更好哦
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