缺乏运动、“三高”饮食、吸烟、喝酒、熬夜……随着不健康生活方式的侵袭，在世界范围内，糖尿病的发病率呈上升趋势，而我国更是全球发病人数最多的国家。
如何让亿万家庭远离“甜蜜的烦恼”？记者在“１１·１４”联合国糖尿病日前夕调查发现，健康素养缺乏是当前糖尿病防治面临的难点。防“糖”之路需要每个人增强健康意识，做好自己健康的“第一责任人”。
不良生活方式带来“甜蜜的烦恼”
三五好友相约夜宵、一天不喝奶茶就难受……当下流行的一些生活方式其实正侵蚀着我们的健康。根据中国疾控中心营养与健康所的数据，我国人均每日添加糖（主要为蔗糖）摄入量约３０ｇ，食用油摄入量为４２．１ｇ，均高于世界卫生组织和《中国居民膳食指南》推荐摄入量。
“我国约１０个成年人中，就有１名糖尿病患者。”中华医学会糖尿病学分会主委、医院内分泌科主任朱大龙说，我国糖尿病前期的患病率高达５０．１％，如不加以干预，这些人群将来也会加入“糖尿病大*”。
“糖尿病患者增多，不健康的生活方式是重要原因。”医院内分泌及代谢科主任、主任医师肖建中说，糖尿病的“内因”即遗传因素，糖尿病患者的直系血亲患上糖尿病的概率会高于一般人；“外因”则是环境因素，热量过剩、活动量减少、生活压力大等都会增加患病风险。
健康中国行动指出，高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。２０１６年全球疾病负担研究结果显示，饮食因素导致的疾病负担占到１５．９％。
中医院顾问专家、内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟介绍，糖尿病是诱发心血管疾病的高危因素，而心血管病是糖尿病患者致死的重要原因。以往对糖尿病患者的治疗主要关心如何降糖，现在首先