心脏健康未病态的扶阳法
对于心脏健康的正常人，如20岁的年轻人，阳气正旺，虽无疾病，无需吃任何药物，但阳气的充养也是必不可少的。阳气既有生也有损，正常年轻人阳气的生发与耗损处于动态平衡中，但在现代生活中，80％的现代人都存在阳气不足的情况，原因主要是生活习惯的不规律。
在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、泄泻、风湿等；由于工作等原因常常熬夜，导致睡眠不足。因此，健康、规律的生活对阳气的保养是很重要的。饮食物的控制，生活习惯的改变与阳气息息相关。
《灵枢·大惑论》提到：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候，所以，这个时候是睡眠的最好时间。
也就是说要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果经常熬夜，或是过了午夜1点才入睡，就会耗损人体的阳气，导致阳气不足，第二天就打不起精神了，此时再想补充阳气就困难了。
前面提到阳气的来源分先天承之于父母和后天充养，充养一方面源于饮食，另一方面还源于运动、吸收大自然的阳光之气。所以，健康人扶阳主要方法是规律生活，养成好的生活习惯，多运动，例如散步、慢跑等运动可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢，增加阳气，此外适当晒晒太阳也是扶助阳气的一种方式。
心脏潜病未病态的扶阳法
潜病未病态是指机体内病理信息隐匿存在的阶段，尚无任何临床表现，未达到临床“显化”程度。即指我们常说的亚健康状态，对于现代都市人群来讲，超过30岁以后的人群几乎都已处于这一阶段。
心脏工作30年，昼夜不停，现也已疲劳，虽无临床症状表现，但已经开始有下降的趋势了。对于这一人群，除了特别注重健康人的自我扶阳治疗法外，应该有适当的食疗方和汤药来进行补气活血，适时接受中医外治保健法扶助阳气，如针灸、拔罐，推拿等治疗手段，对于此类人群的健康大有裨益。