1不要忽视手发麻
不要以为手发麻只是单纯的手腕问题，应该从手发麻的根源上寻找元凶。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常见的原因有以下几种：
一、痛风：一名30多岁的男性，经常上网不到五分钟，就觉得手麻疼痛不已，就医检查过程中，医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状，抽血检查，结果尿酸值高达9.2mg/dl(正常值应为4至7)，确定患者有痛风，治疗后，手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
二、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
三、颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7-9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
四、糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
五、末梢神经炎：如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。
六、臂神经受压：睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用药过量：应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。
另外，怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期，特别是孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食;时常活动一下手指;适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直(即握拳运动)的动作;多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。
所以，如果出现手麻疼痛问题，最好找医师诊断出根本病因，对症治疗，切勿自行购买止痛药服用，以免延误治疗的时机。
2手臂发麻当心是心脏报警
为什么明明是心脏病发作，却会手臂发麻呢?
陈彦主任医师介绍，心脏病发作前会出现四大信号。胸部疼痛是冠心病最典型的信号，感觉胸口有压迫感或钝痛感，并持续2分钟以上，呈阵发型，胸口疼痛可扩散至前臂和肩膀，左臂和左肩受影响最常见，严重时也会扩散到右臂也就是常说的“牵涉痛”。也有的患者会感觉“牙齿痛”“下牙痛”，其实由于神经的牵涉作用下颌骨两侧也会发生疼痛，有时扩散到颈部的一侧或双侧。
有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。
有些心脏病患者除常见的症状外，还会出现呼吸急促、老感觉“气不够用”。过度疲劳也是四个症状之一，一些患者活动过后，却感到严重的全身性疲惫，甚至连走路的力气也没有。
谨记一条——症状15-20分钟不缓解要就诊
陈彦主任医师提醒：对不适症状，市民应保持警惕，首先注意观察，如果症状持续超过15-20分钟，不管疼痛或不适多么轻微，都应请医生诊断。有些人觉得自己无心脏病史，因此没有引起足够警惕。
3保持心脏健康预防心脏病的发生
保持心脏健康预防心脏病的发生。心脏病是影响人类健康的大敌。随着科学研究日益深入，现在对于心脏病的预防方法越来越多，也变得越来越容易，无论什么方法主要就是为了保持心脏健康预防心脏病的发生，只要是好方法就值得提倡，以下我们为广大朋友提供一些简单易学的小偏方，供大家参考学习，愿大家都有一颗健康跳动的心脏。
1、喝牛奶
每天喝3次牛奶的人比其他人血压有所降低，而血压增高会损害动脉，提高患心血管疾病的几率。
2、打太极
每天打30分钟太极拳可以降低血压。据有关研究表明，连续12周打太极拳后，血压可明显降低。
3、吃鱼
每月至少吃5次鱼(比如金枪鱼或鲑鱼)的人比每月最多吃1次鱼的人、休息时的心率平均每分钟要低3.2次，因为鱼类中的欧米伽3脂肪酸在发生作用。
4、喝石榴汁
石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用，使其体内胆固醇的沉积程度降低。
5、蘸酱油
深色酱油，有助于对抗心脏细胞损坏，深色酱油中的抗氧化剂含量是红酒的10倍，对心脏病有很好的预防效果。
6、大笑
心情好的人通常血流量较好。为了心脏健康，每人每天至少要大笑15分钟。
7、多睡觉
那些每晚睡眠少于5小时的女性比每天睡眠达到8小时的女性，患心脏病的几率要高出30%，睡眠过少对妇女的性激素、血糖以及血压造成严重损害。
8、深呼吸
每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸，有助于降低血压。呼吸过浅会延迟体内的盐排泄，容易引发高血压。
9、听慢节奏音乐
多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常，有益心脏健康，反之快节奏音乐则可增加呼吸次数，并且加速血液循环。
生活中养成好的习惯，持之以恒，一切为了身体健康着想。只要大家能够好好掌握以上几点生活中简单易行的好方法，就能够做到保持心脏健康预防心脏病的发生，所以，为了您的健康，请留意生活中的点点滴滴，发现好的生活方式，有效防止心脏病的发生。
4心脏病如何治疗最有效
心脏病如何治疗最有效?心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心脏病的出现会严重的危害患者的正常生活，接下来小编就为大家介绍下心脏病如何治疗最有效?
药物治疗
这是基础，很多病用药物好好治就能取得很好的效果。另外有介入治疗，最常见的就是冠心病放支架先心病，也可以做介入治疗。手术治疗里最常见的如先心病，过去都要开刀，现在很多先心病采取介入治疗。另外就是比较严重的冠心病可能需要开刀做搭桥手术。还有一些更严重的心脏病，比如晚期的有手术治疗、心脏移植。
适宜运动
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。
运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
1.散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
5手发麻是怎么回事
在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉就会出现手发麻。然而有些人特别是一些老人遇到手发麻的现象一定要提高警惕了。到底手发麻是怎么回事呢，中医养生专家指出手发麻可能是某些疾病的预兆，一定不能小瞧。这里我们就一起看看手发麻是怎么回事。
1、手发麻可能是颈椎病引起的
其症状表现多种多样，手指发麻是其中之一，做颈椎X线片可以帮助诊断。治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外，平时可做一些缓慢活动颈部的保健操;睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7～9厘米高为宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经组织受压。
2、手发麻可能是慢性酒精中*
对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，就预示着慢性酒精中*。慢性酒精中*如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、酒精中*性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。
3、末梢神经炎引起手发麻
老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜手臂受压亦会引起手指发麻。
4、糖尿病也会引起手麻
糖尿病会产生多种并发症，糖尿病性神经病变就是其中之一，如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。一旦患有糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、维生素B6、维生素C等。
5、短暂性脑缺血发作引起手麻
老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠时血流缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而发生手指发麻的现象。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变检查，如有高血压或高血脂，要做降压、降脂治疗，并要多饮水，还可在医生指导下应用尼莫地平、丹参片、维脑路通、小剂量阿司匹林等药，以改善微循环，手指发麻的现象便会消除。
这里我们了解了一些手发麻是怎么回事，但是引起手发麻的现象有很多种大家一定要引起重视，这可能是某种疾病的早期信号。
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