我国心血管病患者已达33亿,逐渐年轻化 [复制链接]

可能很多人看到这个数据，会难以相信，但根据年数据显示，我国患心血管疾病的人数确实已经达到了3.3亿，而其中7-17岁的人群患病率也在升高。不得不说，心血管疾病已经成为了严重威胁健康的“杀手”之一，只有找出致病因素，避开它们，才能降低疾病的患病率。

心血管病患者逐渐年轻化，专家分析有4大原因

01吸烟

我国吸烟人数众多，每年有万人会因为烟草而死亡，而其中因为吸烟诱发了心血管疾病，最后又走上了死亡的有万多人。曾有人做过预计，如果再不控制吸烟，到年的时候，死亡人数将上涨到令人惊讶的数字。很多人抽烟一开始或是因为好奇，或是为了缓解压力，等到身体逐渐习惯之后，想戒就没那么容易了。人每抽一根烟，就会产生10万个自由基，它会直接对体内的正常细胞下手，然后使细胞损伤，无形中提高了患心血管疾病的概率。专家提醒，不想自己被心血管疾病找上门的话，最好是尽早戒烟。

02肥胖

随着人们的“腰包”逐渐变鼓，大家所能选择的食物变多了，这时候多数人更喜欢吃点自己爱吃的，例如炸鸡、炸串、肉等等，摄入太多的情况下，会导致脂肪堆积在血管内壁上，实际久了，就可能会形成动脉硬化。随着血管硬化，当中就可能会堵塞，若是不及时采取措施，就可能会诱发心血管疾病。肥胖人群患心血管疾病的概率是比较高的，而现在很多小孩都已经属于肥胖人士，为了避免血管负担太重，专家提醒，最好是适当的减减肥，将体重保持在合理范围内，或能减少对血管的损伤。

03精神压力过大

以前一提到抑郁，很多人都是嗤之以鼻，认为抑郁不存在，但随着抑郁症患者的人数增多，因为抑郁而出现意外的情况增加，大家这才意识到原来抑郁症是真实存在的。虽然说现在的生活条件好了许多，但身上的压力也增加了，长期处于高压之下，精神会非常的紧绷，在这样的状态下，人是很容易抑郁的。有研究发现，抑郁症是心脏病的危险因素之一，大脑如果受压过大，会无形中增加患心脏病的风险。专家提醒，要学会给大脑减压，缓解自己的压力，时不时的让身体放松放松，避免因为压力过大而诱发疾病。

04饮食不当

生活中不少人喜欢吃高盐的食物，食盐当中含有较多的钠元素，长期摄入高钠食物，会提高心血管疾病的死亡率。除了高钠食物，如果过多的摄入高脂肪食物，或是过多的摄入酒精，都会在无形中提高心血管疾病的死亡率。为了血管的健康着想，要学会正确饮食，尽量少吃高盐、高钠的食物，少喝酒，或能降低心血管疾病的发病率。

这四点就是很常见的致病因素，如果不想年纪轻轻就患上心血管疾病，最好是避开这些不利饮食，日常做好预防工作，合理饮食，远离烟酒，保持乐观的情绪，将体重保持在合理范围内，有利于身体的健康。