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哺乳期需要忌口的,只有这1种食物 [复制链接]

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很多处在哺乳期的妈妈,本着「一切都是为了宝宝好」的原则,放弃了很多美味……

不能吃梨,不然宝宝会腹泻

不能吃辣,否则宝宝会上火

然而,在哺乳期,食物多样、营养均衡对妈妈和宝宝来说,都非常重要,盲目地不吃一些食物,反而会有营养不良的风险。

那吃不吃?究竟该怎么吃?今天我们就来聊聊母乳妈妈的饮食,解决哺乳期妈妈们的困惑。

真正需要忌口的,只有这一种

图片来源:rf.

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